Τι ειναι η συστολική ( μεγάλη) και τι η διαστολική (μικρή) πίεση:
Η καρδιά λειτουργεί σαν μια αντλία. Κάθε φορά που χτυπάει, στέλνει μία ποσότητα αίματος στις αρτηρίες όλου του σώματος. Μεταξύ δύο χτύπων ,η καρδιά ξεκουράζεται.
Η συστολική πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν η καρδιά χτυπάει και η διαστολική πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν η καρδιά ξεκουράζεται.
Μέτρηση της πίεσης στο σπίτι:
- Τουλάχιστον μισή ώρα πριν από τη μέτρηση της πίεσης, θα πρέπει να αποφεύγεται τον καφέ και το κάπνισμα.
- Οι μετρήσεις πρέπει να μείνετε σε καθιστή θέση για περίπου 5 min
- Η πλάτη σας να ακουμπάει στη ράχη της καρέκλας και το μπράτσο να είναι χαλαρά ακουμπισμένο σε σταθερή επιφάνεια ( π.χ. Τραπέζι).
- Σηκώνετε το μανίκι , ή αν είναι σφικτό το βγάζετε.
- Ηπεριχειρίδα πρέπει να βρίσκετε περίπου στο ύψος της καρδιάς.
- Κάνετε δύο μετρήσεις το πρωί ( μισή ώρα μετά την αφύπνιση) και δύο το βράδυ με διαφορά 2min μεταξύ τους. Είναι λάθος να μετράω την πίεση μόνο όταν δε νοιώθω καλά ( όταν έχω πονοκέφαλο, ζαλάδα ή μετά από μεγάλη σύγχυση).
Φυσιολογικές τιμές αρτηριακής πίεσης:
Φυσιολογικά , η συστολική πίεση πρέπει να είναι κάτω από 140mmHg και η διαστολική πίεση κάτω από 90 mmHg.Η αρτηριακή υπέρταση είναι μία χρόνια πάθηση, όταν η αρτηριακή πίεση είναι μονίμως πάνω από 140/90mmHg.
Σε ποια περίπτωση χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή:
Έαν η πίεση είναι μέτρια αυξημένη , μπορεί να ρυθμιστεί με αλλαγή του τρόπου ζωής ( απώλεια βάρους, άσκηση, μείωση πρόσληψης αλατιού, μείωση αλκοόλ, διακοπη του καπνίσματος). Έαν τα παραπάνω δεν έχουν αποτέλεσμα, η λήψη φαρμακευτικής αγωγής είναι απαραίτητη.
Γιατί πρέπει να ρυθμίσω την πίεσή μου:
Η αρτηριακή υπέρταση είναι νόσος που προκαλεί καρδιακή βλάβη ( έμφραγμα μυοκαρδίου, πνευμονικό οίδημα),αγγειακή βλάβη ( σκλήρυνση του τοιχώματος των αρτηριών), νεφρική βλάβη ( νεφρική ανεπάρκεια) , οφθαλμική βλάβη (διαταραχές της όρασης) και εγκεφαλική βλάβη (αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο).
Πως θα καταλάβωότι έχω υπέρταση:
Συνήθως η νόσος δεν έχει συμπτώματα. Σε κάποιες μελέτες έχουν αναφερθεί συμπτώματα όπως πονοκέφαλος ή βαρύ κεφάλι, διαταραχές ύπνου, συναισθηματικές διαταραχές.
Πως πρέπει να παίρνω τα φάρμακά μου:
Η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά, σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού. Είναι λάθος να παίρνει κάποιος τα χάπια του μόνο όταν νομίζει ότι έχει πίεση.